Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 101,41g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: Haşhaşlı Çörek, Karnabahar Kızartması, Rafadan Yumurta. Makan Siang: İçim Fit Süt Çikolatalı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Makan Malam: Pirinç Çorbası, Kavurma, Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cevdettopuz
|