Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2014
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2014:
|
876 kkal
|
Lemak: 27,60g | Prot: 81,13g | Karb: 86,09g.
Makan Pagi: Formula Health Green Boost, Macro Psyllium Husk, GNC Lo-Carb Delite, Tap Water. Makan Siang: Chicken Heart, Pineapple, White Rice. Makan Malam: Sliced Ham, Cooked Spinach (from Frozen), Corn on The Cob with Butter. Camilan/Lainnya: Always Fresh Cucumbers Sweet & Sour, Ingham Chicken Breast Supreme, 97% Fat Free Shaved, Babybel Mini Babybel Light. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 18 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|