Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2014
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
1324 kkal
|
Lemak: 3,01g | Prot: 36,24g | Karb: 298,31g.
Makan Pagi: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roma Tomatoes, Yam, Great Value Romaine Lettuce, Japanese Persimmons, Kelp Seaweed, Organic Wheat Grass, Oranges, Bush's Best Great Northern Beans, Green Tea. Makan Malam: Great Value Raisins, Great Value Romaine Lettuce, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Grapefruit (Pink and Red), American Value Green Beans (Canned), Kale, Brown Rice, Bush's Best Great Northern Beans. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|