Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 85,51g | Prot: 72,97g | Karb: 185,33g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Cocoa Peanut Butter Balls. Makan Siang: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Cooked Ham, Warburtons Bread. Makan Malam: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Baguette, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Waitrose Sticky Toffee Pudding, Tesco Chorizo, Tesco New Potatoes, Waitrose Samphire, Cooked Asparagus (from Fresh), Tesco Hake Fillets, Garlic Butter, Clam Dip, Smoked Kippered Herring, Iceland Filo Prawns, Fried Calamari. Camilan/Lainnya: Jammie Dodgers Mini Jammie Dodgers. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|