|
78
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2014:
|
1815 kkal
|
Lemak: 94,78g | Prot: 116,01g | Karb: 118,69g.
Makan Pagi: Capullo Aceite de Canola, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Jamón Serrano, Huevo. Makan Siang: Sanissimo Salmas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Malam: La Villita Panela, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Pan Integral. Camilan/Lainnya: Barcel Chip's Sal de Mar, Mafer Cacahuate Frito y Salado. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarJara
|