Sonntag, Bauchumfang 98 cm, ab 19.04. 2 Wochen Trainingspause wegen Gürtelrose 😏
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2548 kkal
|
Lemak: 117,11g | Prot: 122,33g | Karb: 244,83g.
Makan Pagi: Paprikawurst, Milfina Butter , Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Räucherlachs, Rührei, Kürbiskernbrötchen, Laugenbrezeln. Makan Malam: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Putenschnitzel. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|