Jurnal PATHYYYY, 07 Mei 22

espero que fique bem. já procurou ajuda profissional, pra tentar resolver sua situação? qualquer coisa, estamos aqui..👏 

Pathy, procure ajuda profissional. Tenha fé, você vai conseguir luz para resolver isso. Fique com Deus, tudo tem solução.💕 

fica bem,não há luta maior que ñ possamos suportar. Vinde a mim todos os que estais cansados e oprimidos e eu vos aliviarei. JESUS te ama. 

Estou com o pessoal. As vezes não conseguimos sozinhos e isso é normal. Procurar ajuda contribuirá para você continuar tendo controle da sua própria vida. Força. 

todos q estão aqui lutam por alguma "falha" no relacionamento com a comida e por isso muitos entendem o q vc passa. Como vc disse, temos bons 2, 3 ou mais motivos p ficar firme. Estamos todos juntos 💞 

Use essa rede de apoio como suporte ! Essa luta não é somente sua e estamos aqui juntos mesmo sem nos conhecermos para apoiar a cada um . 

Abstrai a jaca e segue em frente. Se você come "lixo" envenena seu corpo, mas os pensamentos podem ser muito mais tóxicos e prejudiciais para a sua vida, como um todo. Procure ajuda profissional, vídeos motivacionais, leituras, faça algo que te dê alegria... não sei qual é a sua crença, a bíblia tem infinitas e maravilhosas promessas de Deus para a sua vida, se puder, leia. ❤️ 

Se eu puder dar umas dicas, te diria; deixa de controlar as coisas e as pessoas. Aceita e perdoa e agradeça a oportunidade de ver nos outros seus próprios defeitos. Mude suas crenças, cuida da autoimagem. Não se vitimiza. E mude vc!  

Eu entendo, as vezes nosso emocional vai para a comida, mas leia livros isso me ajudou muito Livros sobre mudança, sobre pensamentos positivos Sobre histórias de superação vai te ajudar a se inspirar e tentar seguir em frente de maneira mais leve Medite Ore Peça a ajuda a Deus Ele está te vendo 

Força vc vai superar ... se puder faça exercícios de preferência todos os dias... qualquer um que vc puder e conseguir!!! Boa sorte e feliz vida!!!🙌🏾🙏🏾 

O Ontem já foi... esqueça! Hj é outro dia, outra oportunidade...Beba bastante água, chás, hidratar seu corpo, faça meditacao, ore todos os dias. o equilíbrio q devemos buscar tem w ser físico e mental... conte as calorias e coma mta verdura, proteínas e diminua um pouco o carboidrato de alto índice glicêmico. Faça atividades físicas como caminhadas q além de emagrecer, ajudam a aliviar o stress. Se tiver oportunidade, procura ajuda de um psicólogo, pois falar ajuda mto e se esse desequilíbrio alimentar estiver ligado aos sentimentos, ajudará! De qq forma, estou aqui para te ouvir! Força, coragem, sempre!  

Minha amiga força você vai superar! 🤜🏼 Vou fazer uma sugestão, você pode seguir se quiser. Com base no que você escreveu e no que entendi, você buscou conforto ou busca conforto na comida por não estar conseguindo suportar ou lidar com os problemas, dificuldades da vida. Então psicoterapia é um meio muito utilizado para identificar essas questões psicológicas e tratar a rota onde há a utilização da comida como "amenizador" dos problemas. PSICOTERAPIA Não é pra loucos! É pra toda e qualquer pessoa que tem disfunções emocionais, medos e inseguranças e tantas outras questões emocionais que todo ser humano sente em algum momento da vida. Como disse é uma SUGESTÃO se você quiser seguir tudo bem, se não quiser tudo bem também, ninguém aqui vai te julgar. Pelo menos não eu! 😉 

procure terapia querida, ajuda muito mesmo 🙏🏾🌹 

amiga procure terapia! eu ja me senti assim!!! da certo !! so precisa achar o terapeuta certo p vc!! 

amiga vc precisa de ajuda. ajuda de quem entende ! dietas e exercícios não trabalham nossa mente. primeiro a mente, depois o corpo! se a mente está agitada, cansada, estressada, vai sobrecarregar o corpo! o fato de comer exagerado é um sintoma de que algo dentro de vc pede socorro. não tente curar o sintoma, vai atrás da raiz. busca terapia com psicólogo que tenha empatia. isso é essencial. se puder um psicólogo especialista em compulsão, ok. mas se não, procura um com empatia. a que me atende não é especialista e tem me ajudado demais!! 

Olá é bom desabafar, sou psicóloga se precisar posso indicar algumas alternativas, mas vamos lá se identifica o motivo e tem 3 razões isso é importante, foque nisso! como disse a colega sua mente precisa estar ok, para você superar os obstáculos. Uma situação traumática precisa ser trabalhada para não ter consequências em toda sua vida. Nada apaga um trauma, mas ele pode se tornar mais leve ou ter outro significado, então busque ajuda profissional da psicologia, tem opção por plano de saúde e até gratuita. Entre em contato comigo pelo WhatsApp. estou a disposição 11 98157-8511.  

Assim como as demais já falaram, procure um psicólogo. Tem gente q tem preconceito, mas é de grande ajuda mesmo, além de serem profissionais. Mas caso por algum motivo não tenha como, converse com alguém de sua confiança. O ombro amigo para lhe ouvir sem críticas também ajuda muito. 

procure ajuda profissional (psicólogo). A gente acha que é besteira mas ajuda e muito na nossa vida. Força e Deus abençoe  

Entendo super isso de quando tem algo que desestabiliza acabar descontando na alimentação e em outras formas de exagero. Acho que a dica de ajuda profissional realmente é importante, mas enquanto isso o que me ajuda é tentar focar em outra coisa. Por mais que aquilo tome nossos pensamentos, tentar fixar a mente em algo diferente (de preferência algo que goste e te dê ânimo) ajuda bastante. Por exemplo, em uma época que não estava bem eu enchi minha casa de plantas kkkk Tenho elas até hoje e adoro cuidar, sempre retorno o foco para elas quando estou desestabilizada  

faz terapia .e muito bom