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1059 kkal
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Lemak: 30,46g | Prot: 94,99g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Hortifruti Água de Coco, Nutrata Iso Whey Cross Flow, Banana Nanica, Ovo. Makan Siang: Dukan Manjar de Coco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana da Terra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Caldo de Abóbora, Shitake, Kentisa Shimeji Preto. Makan Malam: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Batata Doce Cozida, Músculo Bovino Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Queijo Mozzarella. lagi...
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429 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Caminhada moderada intercalada (3,62 Km) com corrida leve - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Sofiaflor
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