|
Ужин-348 ккал.+ кофе
|
1618 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 114,85g | Karb: 168,18g.
Makan Pagi: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Итальянскому Рецепту из Цельного Куска Мяса, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Чай с Лимоном, Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Makan Siang: Кофе с Молоком, Апельсин, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Печень Говяжья. Makan Malam: Кофе с Молоком, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Чай. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Angkat Besi - 35 menit, Treadmill - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElyaFoxy95
|