|
Обед
|
1679 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 110,08g | Karb: 169,36g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Чай, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Окское Яйцо. Makan Siang: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Морковь, Макфа Лагман , Петелинка Филе Бедра Куриное . Makan Malam: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Unagrande Моцарелла, Руккола, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Кабачок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Camilan/Lainnya: Каравай Ватрушка Домашняя, Апельсин, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|