|
Овсяно-блинный тортик на завтрак.
|
1679 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 110,08g | Karb: 169,36g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Чай, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Окское Яйцо. Makan Siang: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Морковь, Макфа Лагман , Петелинка Филе Бедра Куриное . Makan Malam: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Unagrande Моцарелла, Руккола, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Кабачок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Camilan/Lainnya: Каравай Ватрушка Домашняя, Апельсин, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Здравствуйте!😉
Приглашаю Вас в свой чат по похудению (БЕСПЛАТНЫЙ)
✔️ живое общение
✔️готовое меню
✔️лайфхаки
✔️рецепты пп
✔️полезная информация
✔️тренировки
ПОЛНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
‼️Со мной худеют на 💯%
Можете писать на номер 89167978383 "хочу в чат"
07 Mei 22 oleh anggota: vyvytftvyb
|
можно рецептик пожалуйста🙏💓
07 Mei 22 oleh anggota: _Miran___
|
07 Mei 22 oleh anggota: vasilinaturkina
|
привет! напишите плиз ингредиенты судя по количеству банана и грецкому ореху предположу что там еще сметана и не дай бог мед с финиками. подскажу чем заменить чтобы Ваши 70+ стали 60-
07 Mei 22 oleh anggota: grimonchik
|
07 Mei 22 oleh anggota: kandastrelok2525
|
07 Mei 22 oleh anggota: luissssa
|
Привет! Я, Екатерина, консультант по питанию. Приглашаю тебя в БЕСПЛАТНЫЙ чат "Стройняшки"👍
🌸Мучаешь себя диетами и постоянные срывы?😞
Хочется похудеть, но компании нет?😞
Приходи в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат, где тебя всегда поддержат!
В нашем чате:
👌советы 🥗🍅🥬
👌поддержка и общение
👌рецепты ПП и рекомендации
👌марафоны стройности с призами🤗
Пиши «Я похудею!» на вотсап 89127112776
Присоединяйся
07 Mei 22 oleh anggota: Katya_hydeemvmeste
|
Привет! Я, Екатерина, консультант по питанию. Приглашаю тебя в БЕСПЛАТНЫЙ чат "Стройняшки"👍
🌸Мучаешь себя диетами и постоянные срывы?😞
Хочется похудеть, но компании нет?😞
Приходи в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат, где тебя всегда поддержат!
В нашем чате:
👌советы 🥗🍅🥬
👌поддержка и общение
👌рецепты ПП и рекомендации
👌марафоны стройности с призами🤗
Пиши «Я похудею!» на вотсап 89127112776
Присоединяйся
07 Mei 22 oleh anggota: Katya_hydeemvmeste
|
Вкусняшечка😋🤤,я бы съела кусочек🤗👌👌👌
07 Mei 22 oleh anggota: Saminnka
|
07 Mei 22 oleh anggota: titovays
|
Здесь обычный овсяно-блин: 30г овсянки, 1 яйцо, 40мл молока. Для крема: мягкий творог 100г и банан. Банан размяла вилкой, смешала с творогом. Овсяноблин разрезала на 4 части, намазала кремом, посыпала орешками. Сверху банан и кокосовая стружка.
07 Mei 22 oleh anggota: titovays
|
Неплохо. Не люблю давать непрошенные советы, вообще первый раз коммент оставила.Если интересна версия, напишите, поделюсь. А так Вы умница!
08 Mei 22 oleh anggota: grimonchik
|
чтобы не быть голословной выложу у себя свой тортик
08 Mei 22 oleh anggota: grimonchik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan titovays
|