Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2014
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2014:
|
1439 kkal
|
Lemak: 12,70g | Prot: 37,91g | Karb: 308,63g.
Makan Pagi: Great Value Romaine Lettuce, Pineapple, Papayas, Japanese Persimmons, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Arrowhead Mills Whole Grain Amaranth, Onions, Celery, Green Tea. Makan Malam: Great Value Raisins, Great Value Raisins, Great Value Raisins, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Broccoli, Young Green Onions, Garlic, Ginger, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Great Value Romaine Lettuce, Alfalfa Sprouts, Bush's Best Great Northern Beans. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 1 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|