Jurnal АнастасияНастя97, 07 Mei 22

возможно отечность , много соли и воды  

Кд скоро? Возможно вода или в туалет пардон не ходили. Ориентируйтесь не только на вес, но и на объемы. 

Возможно не правильно рассчитана суточная калорийность, у меня так было зимой, я бросила считать, потому что не понимала в чём проблема. Сейчас уменьшила на 200 ккал и добавила активность немного (прогулка и велотренажёр) и дело пошло. Попробуйте пересчитать суточный калораж или снизить на 300 ккал который у вас сейчас и посмотрите что будет.  

В любом случае если вес растёт, значит приход ккал больше чем расход.  

Мне тренер советовала раз в месяц чистку кишечника делать. Свеклу вареную, кефир и семена льна. Ну и слабое слабительное. Так как кишечник забивается. 

Veronika2909, пиздец, какие тупорылые только в тренера не идут 

КД уже прошли, калорийность норма 3000ккал при моем весе, я ем от 1300 до 1800ккал. Грешу на то что в понедельник было отравление и больше суток не ела, за счёт этого естественно ушло 2кг, а теперь 900гр вернулось обратно. 

у вас всё получится! Единственное, что посоветую, не вставайте на весы каждый день! Ежедневно не превышайте норму каллорий, на весы раз в неделю, не чаще. А лучше раз в две недели. Измеряйте объёмы, может вес на месте, а в объёмах пару см ушло.