Я не понимаю от куда этот плюс, я не передаю, а иногда даже не дождаться норму, держусь всю неделю без срыва, а плюс идет(((
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 81,15g | Karb: 151,76g.
Makan Pagi: FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, Boombar Topping Карамель, Избенка Сырники Творожные 5%. Makan Siang: Квас, Окрошка. Makan Malam: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Camilan/Lainnya: Фуджи Онигири Нежный. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
возможно отечность , много соли и воды
06 Mei 22 oleh anggota: ninavorontsova00
|
Кд скоро? Возможно вода или в туалет пардон не ходили. Ориентируйтесь не только на вес, но и на объемы.
06 Mei 22 oleh anggota: Лена»
|
Возможно не правильно рассчитана суточная калорийность, у меня так было зимой, я бросила считать, потому что не понимала в чём проблема. Сейчас уменьшила на 200 ккал и добавила активность немного (прогулка и велотренажёр) и дело пошло. Попробуйте пересчитать суточный калораж или снизить на 300 ккал который у вас сейчас и посмотрите что будет.
06 Mei 22 oleh anggota: elena minn
|
В любом случае если вес растёт, значит приход ккал больше чем расход.
06 Mei 22 oleh anggota: elena minn
|
Мне тренер советовала раз в месяц чистку кишечника делать.
Свеклу вареную, кефир и семена льна. Ну и слабое слабительное.
Так как кишечник забивается.
06 Mei 22 oleh anggota: veronika2909
|
Veronika2909, пиздец, какие тупорылые только в тренера не идут
06 Mei 22 oleh anggota: Oдувaнчик
|
КД уже прошли, калорийность норма 3000ккал при моем весе, я ем от 1300 до 1800ккал.
Грешу на то что в понедельник было отравление и больше суток не ела, за счёт этого естественно ушло 2кг, а теперь 900гр вернулось обратно.
07 Mei 22 oleh anggota: АнастасияНастя97
|
у вас всё получится! Единственное, что посоветую, не вставайте на весы каждый день! Ежедневно не превышайте норму каллорий, на весы раз в неделю, не чаще. А лучше раз в две недели. Измеряйте объёмы, может вес на месте, а в объёмах пару см ушло.
07 Mei 22 oleh anggota: Т@тьяна™
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АнастасияНастя97
|