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KF 17,45 Kg 14,00
KM 38,7 Kg 31,04
wthr 0,516
Vis 7
T 94,0
H 93,5 Q 1,005
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3269 kkal
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Lemak: 126,27g | Prot: 202,68g | Karb: 325,78g.
Makan Siang: Blutwurst, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch. Makan Malam: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Petersilie, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Sellerie, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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