Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2011
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 81,25g | Karb: 222,42g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: milk protein concentrate, whey protein, apple, Whole Wheat Bread, peanut butter. Makan Malam: Almond Breeze, Stevia, protein powder, brussels sprouts, corn. Camilan/Lainnya: wine, strawberrys. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|