|
Рацион за день 1650 ккал 🤤
|
1647 kkal
|
Lemak: 63,23g | Prot: 102,63g | Karb: 163,88g.
Makan Pagi: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Makan Siang: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индилайт Купаты из Индейки . Makan Malam: Му-Му Салат Овощной , Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Банан, Лаваш. lagi...
|
|
 Komentar
05 Mei 22 oleh anggota: shevchenkoyuliya19961
|
Девчонки присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ, который будет длиться ❗️21 день❗️. Старт уже 9 мая🥳
С МЕНЯ:
✅расчёт КБЖУ
✅ грамотно подобранная программа тренировок, записанных лично мной, а так же включающая в себя:
▶️ рецепты обертываний
▶️ массажа для похудения
От ТЕБЯ мне понадобится:
⭕️ фото ДО
⭕️ рост
⭕️ вес
⭕️ возраст
Пиши мне в WhatsApp +79878124164 "хочу на марафон" ❤️
Присодиняйся, я уверена результаты тебя порадуют 😘
P.S. 18+
05 Mei 22 oleh anggota: KaterinaYars
|
05 Mei 22 oleh anggota: nataly fly
|
вкусно) подскажите, что такое лаваше?
06 Mei 22 oleh anggota: irisha.ch
|
В лаваше банан и творог, можешь вместо банана добавить сыр и зелень 🌿
07 Mei 22 oleh anggota: maria_dailo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maria_dailo
|