Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 120,18g | Prot: 127,27g | Karb: 230,35g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Голубика, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Мандарины, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Мясновъ Печенье с Корицей и Фундуком , Яблоко, Dolce Granto Сыр Пармезан. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|