|
|
1342 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 107,39g | Karb: 131,90g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Чипсы из Лаваша. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Vitaline Вяленая Вишня, Confestory Чизкейк, Магнит Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksigma
|