|
|
1672 kkal
|
Lemak: 73,38g | Prot: 133,26g | Karb: 85,58g.
Makan Pagi: Terra Viva Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suflê de Chuchu, Purê de Batatas (com Leite Integral). Makan Malam: Seara Filé de Tilápia, Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Copacol Coxinha da Asa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brunno Lemes 00
|