Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 7,69g | Prot: 30,27g | Karb: 147,18g.
Makan Pagi: Magro Açúcar Light, Café. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Tomate Cereja, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho, Piracanjuba Leite Condensado, Mamão Formosa, Banana-Maçã. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|