Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2022
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 51,09g | Prot: 135,66g | Karb: 119,32g.
Makan Pagi: Ananas. Makan Siang: Spinaci, Athena Tonno al Naturale, Delizie del Sole Riso Basmati. Makan Malam: Pavo Frankfurt Wurstel di Pollo e Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Fegato di Vitello. Camilan/Lainnya: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Land Protein +. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Bodybuilding pesante - 2 jam, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|