|
cuántas calorías me puedo pasar en el día libre?
|
1062 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 56,95g | Karb: 109,16g.
Makan Pagi: Nutrileche Leche, FUD Salchicha de Pavo (50g), Pan Dulce, Huevo Duro, Azúcar. Makan Siang: Yemina Sopa de Coditos , Queso Fresco, Carne de Cerdo, Coronado Obleas de Cajeta , Pechuga de Pollo, Huevo Duro. Makan Malam: de la Rosa Caramelitos, Cereal, Plátano, Lala Yoghurt con Durazno. lagi...
|
|
3154 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tinju - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dan12341
|