|
ну-с... попытка #100500 (( Всем привет, я Ж 39л рост 163 вес 59, двое детей (18 и 4). Задача: извести эти клятые 5 кг не превратившись в скиннифэт, выдворить целлюль на жеппе и ляхах и не обострить при этом все свои 154 протрузии и грыжи. Тренировки дома
|
1561 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 54,55g | Karb: 192,83g.
Makan Pagi: Блины на Кефире, Домик в деревне Сметана 20%, Майонез, Грудка Индейки, Белый Хлеб, Сушеное Манго, Nestle Хлопья Фитнесс, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Barilla Макароны, Лаваш Тонкий. Makan Malam: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Блины на Кефире. Camilan/Lainnya: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
 Komentar
и вот эти вот коленки, похожие на молящее о помощи лицо ребенка, который не может из них вырваться, это боль...
02 Mei 22 oleh anggota: sukasan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sukasan
|