Jurnal Марина Золотых, 02 Mei 22

Утро сегодня доброе выходные прошли и на весах - 500 гр за 2 дня это не может не радовать.Вчера позвонила себе чуть не правильной еды но в ккал вписалась.
🔸Завтрак 549 ккал
Геркулес на молоке
Тост с арахисовой пастой
Клубника
Кофе на кокосовом молоке

---

1541 kkal

Lemak: 53,56g | Prot: 100,55g | Karb: 162,49g.   Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко , Геркулес Геркулес Традиционный, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Томмолоко Молоко 2,5%. Makan Siang: Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Makan Malam: Мираторг Итальянская Смесь, Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Киви. lagi...