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1167 kkal
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Lemak: 35,25g | Prot: 70,38g | Karb: 148,09g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Abacaxi, Macarrão Alho e Óleo, Molho de Tomate Caseiro, Coentro, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Makan Malam: União Açúcar Demerara , Native Açúcar Demerara, Suco de Acerola, Suco de Uva, Ovo de Codorna, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata, Maçãs Gala, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose . Camilan/Lainnya: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Chocolate de Óleo de Coco, Max Titanium 100% Whey , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose. lagi...
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2056 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Perlombaan - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thacy Oscar
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