|
scales body fat reading down from 29% to 28.5%
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 79,35g | Prot: 210,40g | Karb: 90,76g.
Makan Pagi: Impact Whey, Pain Au Chocolat, Instant Coffee with Milk, Fish Oil. Makan Siang: 2% Fat Milk, Impact Whey. Makan Malam: Beef Rump Steak, CLA, British Petit Pois. Camilan/Lainnya: Impact Whey. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bestbefore1989
|