Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
2308 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 223,07g | Karb: 256,88g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Oranges, Pears, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Great Value Toasted Oats Cereal, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Cha Lua vietnamese ham, Green Tea, Japanese Persimmons. Makan Malam: Bush's Best Pinto Beans, Yam, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|