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Ich übe schon Mal das Gewicht zu halten, nichts runter gegangen zum letzten wiegen, aber auch nichts drauf, freue mich darüber 😉😃
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1072 kkal
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Lemak: 25,63g | Prot: 68,37g | Karb: 136,12g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Baguette, Goldmarie Käse Salat , Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ja! Party Nüsse Paprika . Camilan/Lainnya: Pfanner Ice Tea Pfirsich , Frigeo Fruchtiger Knusper Puffreis mit Mais. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Belanja - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Wii Fit - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 4 menit, Istirahat - 11 jam dan 16 menit. lagi...
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berat badan stabil
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