Tanggal Mulai: 24 Nov 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 78 kg
10 Agu 24	68,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 24	68 kg	Cukup Baik
03 Jul 24	68,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 24	68,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 24	68,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	68,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	68,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	68,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	68,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	68,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 24	68,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	68,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 24	68,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	68,4 kg	Cukup Baik
16 Jun 24	68,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	69,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	69,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	69,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	69,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	69,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	69,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	68 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	68,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	68,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 24	68 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	67,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	67,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	68,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	68,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	68,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	69,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	69 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	69,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 24	69,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	69,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 24	69,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	68,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	68 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	68,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	68,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	68,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 24	67,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 24	68,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	67,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	68 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	67,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	68,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 24	68 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	68,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 24	68,1 kg	Cukup Baik
10 Apr 24	67,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	67,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	67,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	67,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	67,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 24	67,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 24	68 kg	Cukup Baik
22 Mar 24	68,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	68,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	67,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	68 kg	Cukup Baik
13 Mar 24	68,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	68,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	69,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	67,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	67,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	66,8 kg	Cukup Baik
29 Feb 24	67,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	68 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	67,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	65,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	66,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	66,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	66,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	65,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	65,7 kg	Cukup Baik
18 Des 23	63,8 kg	Cukup Baik
12 Des 23	63,8 kg	Cukup Baik
08 Des 23	62 kg	Cukup Baik
03 Des 23	61,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	61,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	60,6 kg	Cukup Baik
22 Nov 23	60,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	60,4 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	60,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 23	60,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	61,1 kg	Cukup Baik
17 Nov 23	61,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	60,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 23	60,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 23	60,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	61 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	61,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	61,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	62,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	61,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 23	62,1 kg	Cukup Baik
06 Nov 23	61,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	61,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	62,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	62,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	62,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	62,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	62,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	62,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	62,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	62,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	63,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	61,9 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	62 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	61,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	62 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	61,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	62,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	63 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	62,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	63,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	62,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	62,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 23	63,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	63,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 23	63,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	63,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	64 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	63,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	63,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	64,4 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	64,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	64,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	64,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	64,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 23	65,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 23	65,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	66,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 23	66,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	66,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	66,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 23	66,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	66,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	66,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	66,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	65,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	66,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 23	66,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	66,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	66,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	65,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	65,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	66,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	66,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 23	66,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 23	65,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	65,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	65,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	66,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	67,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	66,2 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	66,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	67 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	67,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	67,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	67,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	67,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	67,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	68 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	66,2 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	66,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	66,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	67 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	66,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	68 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	66,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	66,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	66,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	67 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	67,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	67 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	66,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	67,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	67,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 23	68,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	65 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	63 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	62,6 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	62,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	62,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	63,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	63,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	63,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	64,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	64 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	65,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	62,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	62,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	62,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	62,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	63,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	62,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	63 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	62,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	62,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	63,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	62,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	62,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	62,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	62,9 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	63,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 22	62,1 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	61,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	61,9 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	62 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	62 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	62,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	62,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	62,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	62,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	62,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	64,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	62,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	62,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	63,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	64,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	64,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	63,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	64,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	64,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	64,7 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	64,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	64,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	64,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	64,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	65 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	63,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	63,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	62,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	62,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	63,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	63,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	63,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	63,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	63,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	64 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	64,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	64,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	64,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	64,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	65,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	65,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	64,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	64,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	63,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	63,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	63,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	64,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	63,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	64,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	65 kg	Cukup Baik
31 Des 21	64,3 kg	Cukup Baik
27 Des 21	65,7 kg	Cukup Baik
25 Des 21	64,4 kg	Cukup Baik
24 Des 21	64,2 kg	Cukup Baik
22 Des 21	64,1 kg	Cukup Baik
20 Des 21	64,2 kg	Cukup Baik
19 Des 21	64,2 kg	Cukup Baik
17 Des 21	63,7 kg	Cukup Baik
16 Des 21	63,5 kg	Cukup Baik
09 Des 21	63,3 kg	Cukup Baik
08 Des 21	63,3 kg	Cukup Baik
07 Des 21	64 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	63,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	61,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	63 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	62,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	60,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	59,9 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	59,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	60,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	61 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	59,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	59,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	60,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	60,6 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	61,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	60,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	60,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	61,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	61,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	61,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	61,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	62 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	61 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	61,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	61,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	61,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	62,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	62,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	62,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	62,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	62,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	62,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	62,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	62,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	62,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	63,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	64 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	64,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	63,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	64,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	64,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	64,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	64,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	64,7 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	65 kg	Cukup Baik
28 Des 20	64,5 kg	Cukup Baik
25 Des 20	64,1 kg	Cukup Baik
24 Des 20	64,3 kg	Cukup Baik
23 Des 20	64,6 kg	Cukup Baik
22 Des 20	64,8 kg	Cukup Baik
21 Des 20	64,5 kg	Cukup Baik
20 Des 20	64,1 kg	Cukup Baik
19 Des 20	64 kg	Cukup Baik
18 Des 20	64,6 kg	Cukup Baik
17 Des 20	65 kg	Cukup Baik
15 Des 20	65 kg	Cukup Baik
14 Des 20	64,4 kg	Cukup Baik
12 Des 20	64,2 kg	Cukup Baik
11 Des 20	64,1 kg	Cukup Baik
10 Des 20	65,2 kg	Cukup Baik
07 Des 20	64,5 kg	Cukup Baik
06 Des 20	64,5 kg	Cukup Baik
05 Des 20	64,7 kg	Cukup Baik
04 Des 20	65,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	66,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	65,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	65,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	64,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	65,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	65,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	66,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	66 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	64,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	65,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	65,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	65,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	65,4 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	64,8 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	64,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	64,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	64,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	65,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	66 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	65,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	65,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	65,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	65,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	65,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	65,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	65,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	66,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	66 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	66,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	64,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	64,6 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	64,4 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	64,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	64,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	64,6 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	64,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	65,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	63,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	63,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	63,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	63,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	63,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	62,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	61,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	61,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 20	61,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	62,5 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	62 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	61,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	62,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	62 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	61,9 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	62,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	62,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	62 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	61,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	62,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	62 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	61,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	61,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	61,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	63,8 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	62,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	62,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	63,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	64,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	63,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	63,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	63 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	63 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	62,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	62,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	62,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	62,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	62,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	63,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	64,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	65,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	63,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	63,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	64 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	62,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	63,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	63,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	63 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	63,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	62,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	62,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	62,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	63 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	63,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	63,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	62 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	59,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	59,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	59,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	59,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 20	58,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	59,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	60 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	60,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	60,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	61,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	61,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	61,6 kg	Cukup Baik
25 Des 19	60,9 kg	Cukup Baik
23 Des 19	60,7 kg	Cukup Baik
19 Des 19	61 kg	Cukup Baik
18 Des 19	60,8 kg	Cukup Baik
17 Des 19	61,5 kg	Cukup Baik
05 Des 19	61,2 kg	Cukup Baik
04 Des 19	61,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	62 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	63 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	62,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	61,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	62,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	62,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	63,2 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	63,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	64,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	65 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	65,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	65,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	65,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	65,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	64,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	65 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	64,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	64,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	64,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	64,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	64 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	64,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	65,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	63 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	64,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	63,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	63,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	63,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	63,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	63,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	63,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	62 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	60,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	58 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	58,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	58,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	59,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	58,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	59,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	58,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	58,9 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	59 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	59,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	59,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 19	60,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	61 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	61,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	61,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	61,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	61,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	60,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 19	61,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	61,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	61,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	61 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	60,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	60,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	60,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	61,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	62,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	62,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	60,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	60,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	59,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	59,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	60,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	60,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	59,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	60 kg	Cukup Baik
25 Mei 19	59,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	60,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	60,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	60,1 kg	Cukup Baik
21 Mei 19	60,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	61,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	61,7 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	62,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	61,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	62,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	62 kg	Cukup Baik
08 Apr 19	61 kg	Cukup Baik
07 Apr 19	61,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	62,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	62,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	62 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	61,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	62 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	61,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	59,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	59,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	59,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	58,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	59,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	59,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	58,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	58,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	59,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	59 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	58,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	59,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	59,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	59,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	59,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	60,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	60,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	61,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 19	59,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	59,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	59,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	60,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	59,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	59,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	59,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	59,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	60,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	61 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	60,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	60,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	60,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	60 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	59,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	60 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	60 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	60,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	61,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	61,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	62 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	62,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	63,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	63 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	63,6 kg	Cukup Baik
23 Des 18	61,1 kg	Cukup Baik
09 Des 18	62,3 kg	Cukup Baik
08 Des 18	61,5 kg	Cukup Baik
05 Des 18	61,4 kg	Cukup Baik
04 Des 18	61,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	59 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	60,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	58,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 18	60,2 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	59,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	59,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	60,2 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	59,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	58,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	57,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	58,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	58,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	58,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	58 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	58,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	58,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	59,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	57,8 kg	Cukup Baik
15 Feb 18	59,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	58,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 18	57,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	58,2 kg	Cukup Baik
20 Des 17	60,7 kg	Cukup Baik
16 Des 17	59,9 kg	Cukup Baik
15 Des 17	59,6 kg	Cukup Baik
14 Des 17	59,6 kg	Cukup Baik
13 Des 17	59,9 kg	Cukup Baik
10 Des 17	59,9 kg	Cukup Baik
09 Des 17	59,8 kg	Cukup Baik
08 Des 17	59,3 kg	Cukup Baik
07 Des 17	59,5 kg	Cukup Baik
06 Des 17	59,8 kg	Cukup Baik
05 Des 17	60,5 kg	Cukup Baik
04 Des 17	61,6 kg	Cukup Baik
02 Des 17	60,5 kg	Cukup Baik
01 Des 17	61,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	62,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 17	61,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 17	60,9 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	60,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	62,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 17	61,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	62,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	62,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	62,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 17	62,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 17	62,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	62,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 17	62,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	63,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 17	63,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 17	62,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 17	62 kg	Cukup Baik
15 Okt 17	62,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	62,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	62,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 17	62,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 17	63,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 17	63,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	63,3 kg	Cukup Baik
08 Okt 17	63,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 17	63,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	63,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 17	62,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 17	63,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	64,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	64,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	66 kg	Tidak Berlaku
18 Sep 17	64,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	66,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	67,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	66,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 17	68 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	68,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 17	69,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 17	70,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 17	71,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 17	68 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	66,5 kg	Cukup Baik
28 Des 16	67,3 kg	Cukup Baik
01 Des 16	70,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	70,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	70,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 16	73,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 16	77,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	78 kg	Cukup Baik