Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
966 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 19,95g | Karb: 180,92g.
Makan Pagi: Ekmecik Köy Ekmeği, Patates Yemeği. Makan Malam: Süt. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Hiking - 30 menit, Pilates - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|