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Pegó el volumen 🤣. Ahora a tratar de cortar un poco
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1926 kkal
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Lemak: 50,07g | Prot: 159,11g | Karb: 206,36g.
Makan Pagi: Yogurísimo Yogurt Bebible, Nescafé Dolca Mocha, Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Siang: Gallo Arroz Largo Fino, Huevo Frito sin Grasa. Makan Malam: Lucchetti Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Morixe Avena Instantánea , Yogurísimo Cremix . lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
¿Cortar tipo mini-cut y seguir en volumen o volver a mantenimiento y quedarte ahí?
27 Apr 22 oleh anggota: El Titán Encadenado
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Mantenimiento/ rozando el déficit, por lo menos 2 meses, después veo si hace falta, que seguramente, recortar un poco más adelante. Ahora no estoy teniendo tanto gasto de energía y estoy viendo cuál es el punto de quiebre jej
27 Apr 22 oleh anggota: fedemaschwitz
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27 Apr 22 oleh anggota: El Titán Encadenado
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Sejarah Berat Badan fedemaschwitz
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