Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2014
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2014:
|
1201 kkal
|
Lemak: 55,80g | Prot: 63,57g | Karb: 126,79g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Ашан Хлеб Рижский Особый, Чай, Активиа Биойогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Makan Siang: Зеленый Чай, Ашан Мясо по-Французски с Куриного Филе. Makan Malam: Хурма, Ашан Хурма, Картофель Отварной, Икра Свекольная с Черносливом, Окраина Холодец Куриный. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Евгения Губанова
|