|
Почти 20т шагов каждый день я делаю легко просто выполняя работу по дому Для поддержки норма но никак чтобы постройнеть Тренировок не было 3 дня Когда все дома просто не могу взять себя в руки Думаю о разгрузочном дне Стоит как думаете? Какой выбрать?
|
1864 kkal
|
Lemak: 66,70g | Prot: 81,02g | Karb: 235,77g.
Makan Pagi: Pinato Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом. Makan Siang: Чай с Молоком, Пастила, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Домик в деревне Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Сельдь Соленая, Виктория Картофель Жареный с Чесноком. Camilan/Lainnya: Pinato Арахисовая Паста, ВкусВилл Изюм Султана Коричневый, Какао, Простой Йогурт, Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_mama_mia
|