27 Apr 22 oleh anggota: ekatirinamihaelovna
|
27 Apr 22 oleh anggota: Kristinalelakova
|
27 Apr 22 oleh anggota: pb_
|
🍓 очень вдохновляет меня продолжать
27 Apr 22 oleh anggota: Альфия Фенечка
|
Альфия, добрый день! Рада быть вдохновительницей, очень непривычное ощущение после многих лет набора веса! Самое главное - это здоровье - физическое и психологическое
27 Apr 22 oleh anggota: pb_
|
вы молодец!! результат просто супер!
27 Apr 22 oleh anggota: ㅎ ㅗ ㅎ
|
28 Apr 22 oleh anggota: Тося Про
|
28 Apr 22 oleh anggota: SvetlanaKuts
|
28 Apr 22 oleh anggota: dashuliarave
|
28 Apr 22 oleh anggota: dmir_23
|
Спасибо огромное за поддержку!
28 Apr 22 oleh anggota: pb_
|
Отличный результат.Подписалась на вас, буду наблюдать за вашими успехами.20 кг сброшено это огромный труд.Желаю вам достигнуть своей цели.И не нажрать все по новой.
28 Apr 22 oleh anggota: Мышь_серая
|
Спасибо! Сама надеюсь на то же самое! Желаю вам успехов!!
28 Apr 22 oleh anggota: pb_
|
Добрый день, вашей силе воле можно позавидовать, не удивительно, что на таком! скудном питании вы похудели. Полистала вашу ленту, думала, мой друг это вы. А оказалось, правда другой человек. Так нельзя , вы гробите своё здоровье, организм постоянно в стрессе, вы голодная. Питаться на 300 500 кк. Ну вы чего? Как вы вообще готовите такие вкусняхи и не едите сами? Практически всё вам можно, и даже нужно. Рассчитайте дефицит каллорий, при котором будете худеть и наслаждайтесь жизнью. Чтобы худеть, нужно есть! Желательно 3 раза в день плюс 2 перекуса. Медленно, но верно вы всё сбросите и кожа будет подтягиваться постепенно. И срывов не будет. А так прямой путь к РПП. Организму нужно не менее 1000 - 1200 каллорий, это если вообще ничего не делать, лежать, чтобы функции организма работали. Прошу вас пришлушайтесь! Желаю удачи, мотивации, сил и разберитесь с едой. Вы умница, пусть у вас всё получится.
28 Apr 22 oleh anggota: nevalyasha1
|
Большое спасибо за Советы! Я все это знаю, но я не очень дружу с едой (не все подходит), ем интуитивно (в мои 200-500 ккал может войти шоколадка или творог или мясо - я себе ничего не запрещаю), просто прислушиваюсь к организму и не ем когда не хочу
28 Apr 22 oleh anggota: pb_
|