Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2014
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
1444 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 29,47g | Karb: 223,11g.
Makan Pagi: Lidl Chips de Banane, Banane, Tartine Nutella. Makan Siang: Père Dodu Gratiné de Pomme de Terre, Eau de Robinet. Makan Malam: Limonade, Bonduelle Maïs. Camilan/Lainnya: Pain, Ovomaltine Crunchy. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Zumba - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jadecvlr
|