Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2492 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 189,37g | Karb: 266,02g.
Makan Siang: Knoblauch, Sea Gold White Tiger Garnelen, Olivenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Nasi Goreng. Makan Malam: REWE Leberwurst, Blutwurst, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Mehrkornbrötchen, Radieschen, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Bio Edel-Bitter Kakao 85%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Orangen, Weintrauben, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|