Tanggal Mulai: 05 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 54,7 kg
08 Agu 24	67,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 24	68 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	68,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	69,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	61,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	62,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	64 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	58 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	60,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	60,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	61,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	61,8 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	62,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	63,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	53,6 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	54,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 19	55,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 19	53,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	54,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	54,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 52,5 kg
27 Mar 18	51,5 kg	Cukup Baik
29 Des 17	49,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 17	52,5 kg	Tidak Berlaku