Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2014
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2014:
|
1443 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 41,21g | Karb: 234,74g.
Makan Pagi: Sütaş Beyaz Peynir, Spagetti, Domates Sosu (Konservelenmiş). Makan Malam: Sütaş Ayran, Ekmecik Köy Ekmeği, Patates Yemeği. Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Pilates - 10 menit, Hiking - 1 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|