|
|
1231 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 67,86g | Karb: 137,30g.
Makan Pagi: Banano, Huevo Cocido, Deja Mu Yogurt Griego Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Olimpica Queso Doble Crema, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Deja Mu Yogurt Griego Natural, Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo , Doña Paisa Arepa, Plátano Maduro Hervido, Olimpica Queso Doble Crema, Espinacas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Brócoli. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahiza Alvarado
|