Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 119,59g | Karb: 200,97g.
Makan Pagi: Vegetalistos Superfood 5, AdeS Soya + Jugo de Naranja, Jengibre, Pepino (Pelado), Zanahoria, Naranjas, Manzana. Makan Siang: Crema de Leche, La Moderna Fideo 0, Queso Fresco, Bistec de Res, Frijoles Cocidos. Camilan/Lainnya: MuscleTech Platinum Creatine, Betancourt Nutrition B-Nox, BPI Sports Whey HD. lagi...
|
|
4250 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabores
|