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KF 17,51 Kg 14,23
KM 39,5 Kg 32,11
wthr 0,519
Vis 8
T 94,5
H 95,0 Q 0,995
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2574 kkal
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Lemak: 111,53g | Prot: 152,24g | Karb: 248,53g.
Makan Siang: Champignons, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Butter, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Oldenhäuser Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Radieschen, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Möhren, Apfel. lagi...
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2247 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 58 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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