Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2011
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2771 kkal
|
Lemak: 108,11g | Prot: 176,03g | Karb: 275,73g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Hearty Sausage Crumbles, Butter, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal), Baked Beans, Hot Wings. Makan Malam: Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal). Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Sizeon, Water, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|