Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2398 kkal
|
Lemak: 102,26g | Prot: 151,52g | Karb: 212,84g.
Makan Pagi: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Milram Kräuterquark, Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Gouda, Gekochtes Ei, Salami. Makan Siang: Tassimo Jacobs Krönung XL, Ja! Skyr Natur, Äpfel, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli. Makan Malam: Mammut Whey Protein Vanille, Lindt Ostereier, Myline Himbeer-Quark, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. lagi...
|
|
3972 kkal
|
Latihan:
Schreibtisch-Joggen - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|