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tentando resistir as tentações das massas e doces, mais também enfiando o pé no churras no final de semana, vou ver se me controlo um pouco no proximo final de semana e perco mais peso até o natal.. abração
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85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
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1342 kkal
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Lemak: 71,35g | Prot: 121,40g | Karb: 55,94g.
Makan Pagi: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde. Makan Siang: Copacol Filé de Tilápia, Polenghi Polenguinho Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Coqueiro Atum Sólido Light, Ovo Cozido, Sakura Shoyu Light. Makan Malam: Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Trio Pro30 Vit Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
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berat badan stabil
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