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1623 kkal
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Lemak: 60,42g | Prot: 93,47g | Karb: 168,86g.
Makan Pagi: Alnatura Hafermilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Mutti Passierte Italienische Tomaten , Cirio Passierte Tomaten, Milbona Gouda Light, Edeka Bio Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Makan Siang: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken, REWE Gefrorene Himbeeren. Makan Malam: Rapsöl, Nudeln (Gekocht), Kaufland Gouda Light, Zucchini, Tomaten, Ei, Champignons. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Notika088
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