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mais umas graminhas a menos ....kkkkkk. Em rumo ao meu ICM ideal e o melhor não passando fome.
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113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 53,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
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1156 kkal
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Lemak: 63,65g | Prot: 91,65g | Karb: 67,41g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Água de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Prato. Makan Malam: Extra Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. lagi...
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3234 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lunnafianna
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