Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2014
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
|
1215 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 60,70g | Karb: 129,73g.
Makan Pagi: Taco de Carnitas. Makan Siang: Frijoles Refritos, Papa Asada. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Tenis - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RebecaSilva
|