Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2022
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2364 kkal
|
Lemak: 116,70g | Prot: 134,14g | Karb: 196,49g.
Makan Pagi: Gutes Land Gouda, Salami, Dankebitte Biobrotbackmischung Ruckzuck Zucchini, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Knorr Bauerntopf, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Eismann Herzogin-Kartoffeln, Kalbsschnitzel. Makan Malam: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Mammut Whey Protein Vanille, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: El-Salam Sesamkekse, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Lindt Ostereier. lagi...
|
|
4610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|