Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 126,66g | Karb: 261,29g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída, Café com Leite e Açúcar, Tapioca Tapioca. Makan Siang: Goiaba, Orégano, Quiabo Cozido, Arroz com Legumes, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Makan Malam: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Mamão Formosa. Camilan/Lainnya: Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado , Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Banana Prata. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjuniorcerqueira
|