|
|
2995 kkal
|
Lemak: 95,30g | Prot: 257,73g | Karb: 277,80g.
Makan Pagi: Kellogg's Froot Loops, Power Mania 100% Hydro Whey Isolated (Chocolate). Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Emina Cheese Stick, Lotte Choco Pie, Richeese Bisvit Selimut Keju, Nextar Brownies Cookies, Beng-Beng Share It, Power Mania 100% Hydro Whey Isolated (Chocolate). lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|